Volley@Home

Corona houdt ons allen in de ban, we moeten binnen blijven, we worden geconfronteerd met het gemis van familie, vrienden en zélfs het verlies van dierbaren. Onze gedachten verzetten tijdens het sporten werd ook aan banden gelegd. Volleyballen kan even niet meer, tenminste niet in de sportzaal. Meer dan ooit zijn we echter met de hele Vlaamse volleybalfamilie digitaal verbonden en om die connectie nog sterker te maken biedt de federatie Volley@Home aan.

We merken bij veel clubs een enorme veerkracht en creativiteit. Er zijn veel sterke initiatieven uitgewerkt door besturen, trainers en leden. In deze aanhoudende en uitdagende periode willen we jullie hier dan ook graag extra in ondersteunen. Naast het volleybal blijft de onderlinge verbondenheid de grootste kracht van een club. Samen kunnen we deze relatie nog sterker maken.

Wat kan je allemaal doen?

Met Volley@Home willen we ervoor zorgen dat iedereen in zijn kot verbonden blijft met onze geliefde sport. Zo bieden we bijvoorbeeld onze assistent-trainer Kristof De Loose aan. In verschillende trainingsvideo’s demonstreert hij heel wat volleybaloefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd. Ook onze personal trainer Annemaaike Steylemans heeft voor jullie leuke workouts gefilmd. Als tussendoortje voor deze fysieke challenges zijn er bovendien ook leuke volleybalspelletjes voorzien. Jij doet toch ook mee?

Oefeningen met bal – met assistent-trainer Kristof

• Oefenreeksen voor U13 en jonger
• Oefenreeksen voor U15 en ouder
• Telkens 2 trainingen van volgende onderwerpen:
  • Balbehendigheid
  • Bovenhands
  • Onderhands
  • Slag

Workouts – met personal trainer Annemaaike

• Oefeningen voor U13 en jonger
• Oefeningen voor U15 en ouder
• Telkens 8 workouts

Breintraining – volleybalspelletjes

• Volleybal Yahtzee
• Volleybal Bingo
• Volleybal Sudoku
• Volleybal Tekeningen

Webinars en meer

• Online bijscholingen voor trainers
• Online bijscholingen en workshops voor clubbestuurders

Ken je deze nog?

• Oefenstof Start2Beachvolley
• CEV Development Challenges van Kristof De Loose
• Challenges Topsportschool Vilvoorde

Oefeningen met bal – met assistent-trainer Kristof

Ga zeker zelf creatief aan de slag met deze oefeningen. Bekijk welke oefeningen bij het niveau van jouw spelers passen. Je kan zelf aanpassingen maken indien nodig en herhalingen toevoegen waar nodig.

Heb je niet al het benodigde materiaal? Wees dan creatief met wat je thuis kan vinden! Zo kan je bijvoorbeeld ook met knuffels gooien in plaats van met pluimpjes. Of misschien heb je wel een leuke botsbal liggen? 

Per leeftijdsgroep zijn er 8 reeksen van oefeningen. Klik op de buttons om de volledige afspeellijst te zien.

Oefeningen voor U13 en jonger:

Oefeningen voor U15 en ouder:

Workouts – met Annemaaike

Per leeftijdsgroep zijn er 8 volledige workouts. Klik op de buttons om de volledige afspeellijst te zien.

Oefeningen voor U13 en jonger:

Oefeningen voor U15 en ouder:
Download hier de tabel om je resultaten van Workout 2 bij te houden.

Breintraining – volleybal spelletjes

Volleybal yahtzee (hier te downloaden)

Yathzee saai? Niet in volleybalvorm! Ontdek het hier!

Volleybal sudoku (hier te downloaden)

Mama en papa altijd als eerste met de Sukoku’s in de krant weg? Wij hebben voor jullie een heel aantal sudoku’s uitgewerkt.

Volleybal bingo (hier te downloaden)

63! 28! 09! BINGO? Wij spelen het net iets anders! Haal je dobbelstenen boven en ga voor Bingo!

Volleybalkleurplaten (hier te downloaden)

Zin om wat te kleuren? Via de link hierboven vind je 6 toffe kleurplaten!

Webinars en meer

Online bijscholingen voor trainers en clubbestuurders

Ook voor onze trainers willen we een uitdagend en gevarieerd aanbod blijven voorzien tijdens deze lockdown periode. Op korte termijn werd is er een uitgebreid webinaraanbod uitgewerkt, waarvan deze reeks succesvol achter de rug is. Alle webinars die gevolgd konden worden bij Volley Vlaanderen vindt u in onderstaande afspeellijst of via deze link. Deze lijst wordt op regelmatige basis van een update voorzien eens de naverwerking van desbetreffende webinars naar de deelnemers werd gestuurd.

Ken je deze nog?

Afgelopen zomer lanceerden we Start2Beachvolley, daarvoor maakte onze beachvolleybalcoördinator Dries Koekelkoren een hele reeks trainingen die bovenal Covid-proof zijn. Heel wat van deze oefeningen kan je ook indoor gebruiken in afwachting van de oefenstof. Die kan je downloaden en raadplegen door hier te klikken.

Daarnaast zijn er natuurlijk ook de 20 challenges van Kristof De Loose, zij waren zo populair dat ze zelfs door CEV opgepikt werden om te verspreiden op de sociale media. In deze video’s vinden jullie zeker inspiratie!  Hieronder de eerste video uit deze afspeellijst.

Ook onze leerlingen van de Topsportschool Vilvoorde staken de handen uit de mouwen.

Hieronder zien jullie de eerste video maar kunnen jullie ook de andere zien via de afspeellijst: